Dom i czas wolny

Jak wybrać poduszkę

Trzecią część naszego życia spędzamy we śnie. Dlatego bardzo ważne jest zapewnienie wygodnego łóżka. Przede wszystkim jest to właściwie dobrana poduszka, ponieważ pozwala na utrzymanie prawidłowej pozycji kręgosłupa szyjnego. Jak wybrać odpowiednią poduszkę?

1. Formularz. Kształt poduszki może być klasyczny i ortopedyczny.

Klasyczne są prostokątne lub kwadratowe. Ortopedyczne przypominają wałki, półksiężyce lub rowki na głowę. Jeśli chodzi o stałe stosowanie poduszek ortopedycznych, opinie ekspertów są różne. Niektórzy uważają, że to właśnie oni mogą najlepiej zapewnić zdrowy sen, ponieważ są one zaprojektowane tylko do podparcia głowy i zmniejszenia obciążenia szyi. Inni twierdzą, że takie poduszki są bardziej odpowiednie dla krótkiego odpoczynku, a nie nocnego snu, ponieważ wyróżniają się twardością, stałą formą, wysokim wyżywieniem. Dlatego, jeśli zdecydujesz się na poduszkę ortopedyczną na zwykłą poduszkę, powinieneś skonsultować się z lekarzem.

2. Wysokość. Zwykle wynosi 6-16 cm, a średnia wysokość poduszki wynosi od 10 do 14 cm. Ale musisz wybrać to indywidualnie: jaka jest szerokość twojego ramienia.

3. Sztywność. Zależy od stopnia pełności. Jeśli jesteś przyzwyczajony do spania na plecach, poduszka o średniej twardości będzie dla ciebie odpowiednia, jeśli na brzuchu - miękka, z boku - gęsta i jędrna.

4. Wypełniacz. Może być wykonany z materiałów naturalnych lub syntetycznych. Naturalne wypełniacze obejmują:

  • Dół i pióro. Jest uważany za najlepszą opcję, jeśli nie masz alergii.
  • Vata. Jest tani, ale szybko zmięty i popada w ruinę.
  • Wełna wielbłądzia. Poduszki z wielbłądzich włosów dobrze się nagrzewają, odpychają kurz, zachowują kształt przez długi czas.
  • Wełna owcza. Korzystny wpływ w reumatyzmie, ale szybko poślizgnięcia, a także jest przeciwwskazany w alergiach.
  • Silk. Trwała, wysokiej jakości, nie ślizga się, ale ma wysoką cenę.
  • Zioła, łuski gryki, szyszki chmielowe. Pomaga się zrelaksować, powtarza kształt głowy, nie powoduje uczuleń. Ale nie każdy będzie lubił szelest przy najmniejszym ruchu.
  • Naturalny lateks. Doskonała szyja, trwała, ale nie tania.

Naturalne wypełniacze - przyjazny dla środowiska, naturalny, ale nie nadaje się do alergii i może być dość drogi.

Syntetyczny wypełniacz może być też inny: syntetyczny zimownik, komfort, holofiber, silikon, a nawet materiał z efektem pamięciowym, który reaguje na ciepło i ciśnienie, przybiera postać głowy. Dla tych, którzy z powodu alergii nie są odpowiednie poduszki z naturalnych wypełniaczy, odpowiednie hipoalergiczne syntetyczne.

Marina Pisacheva dla internetowego magazynu dla kobiet

Obejrzyj wideo: Jak wybrać poduszkę? - gala praktycznie odc. 14 (Grudzień 2019).