Sport i joga

Gimnastyka oddechowa na odchudzanie oksisayz - czy ci pasuje?

Metoda autodestrukcji oparta na połączeniu ćwiczeń fizycznych z ciągłym oddychaniem przeponowym. Sam cykl oddychania rozpoczyna się od westchnienia, potem trzech sesji oddechowych i kończy się wydechem i trzema rannami oddechowymi. W jednym z takich cykli wykonywane jest jedno podejście do ćwiczenia.

Komu ćwiczenia oddechowe są przydatne?i czy ma przeciwwskazania?

Podstawowe zasady gimnastyki oddechowej Oxisis

Na tym opiera się korzystny wpływ oxyzyazy na gimnastykę oddechową odbiór aktywnego tlenu w rejonie najwyższego napięcia. Z powodu utworzonego kompleksu "oddychanie + ładunek", krew jest szybciej nasycona tlenem i dostarczana do obszaru problemowego.

Ale w jaki sposób tlen definiuje tę strefę? Za pomocą napinaj wymagane mięśnie podczas oddychania. Na przykład mięśnie pośladkowe lub brzucha.

  • Codzienna gimnastyka na odchudzanie oksisayz po tygodniu daje namacalny rezultat.
  • Lepiej przez 15-35 minut, do woli - stopniowo zwiększając czas szkolenia.
  • Trzeba o tym pamiętać System oksisize działa przed posiłkami3 godziny po posiłku. W przeciwnym razie napięcie mięśni brzucha może wpływać na trawienie i prowadzić do nudności i innych zaburzeń jelitowych.
  • W przeciwieństwie do innych ćwiczeń oddechowych, Odchudzanie oxysize odbywa się prawie bezgłośnie. Pozwala to na wykonywanie przy każdej okazji.
  • Ponadto absolutnie nie musisz trzymać się dietywręcz przeciwnie, amerykańska pisarka Jill Johnson zaleca pełne 4 posiłki dziennie.


Oksisayz - przeciwwskazania: kto nie może angażować się w ćwiczenia oddechowe Oksisayz?

Ćwiczenia oddechowe oksysize ma przeciwwskazania. Nie powinieneś wykonywać ćwiczeń tego kompleksu, jeśli są takie choroby w historii:

  • Padaczka
  • Myomatous węzły i cysty
  • Tętniak aorty i naczyń mózgowych
  • Choroby układu sercowo-naczyniowego
  • Nadciśnienie płucne i śródczaszkowe
  • Przepukliny otworu przełykowego
  • Niektóre choroby nerek, takie jak nefroptoza i zapalenie kłębuszków nerkowych.
  • Choroby oka.

Ponadto, gimnastyka oxysize jest przeciwwskazana podczas

  • Ciąża
  • Okres pooperacyjny (do 6 miesięcy)

W każdym razie przed wykonaniem gimnastyki oksysize nie będzie zbyteczna. skonsultuj się z lekarzem - nawet jeśli uważasz się za całkowicie zdrowego.

Zobacz też: Skuteczne ćwiczenia oddechowe Jianfei - tylko trzy ćwiczenia na odchudzanie!


Kto jest przydatny ćwiczenia oddechowe na utratę masy oksisayz i dlaczego?

  • Jeśli jesteś podatny na nadciśnienie, a następnie gimnastyka oxysize pomoże Ci zmniejszyć ciśnienie do normy. Podczas zajęć charakterystyczny jest spadek "niebezpiecznego" ciśnienia 20-30 jednostek, a ta akcja trwa kilka dni po przerwaniu zajęć.
  • Jeśli masz cukrzycę, a następnie oksydowane ćwiczenia oddechowe są po prostu darem niebios, aby zmniejszyć zapotrzebowanie na insulinę. Ciało staje się bardziej wrażliwe na lek, więc po kilku tygodniach treningu możesz zgodzić się z lekarzem na zmniejszenie zwykłej dawki dziennej.
  • Jeśli masz problemy ze stawami, następnie oksyda, w połączeniu z artretycznym kompleksem ruchów, zwiększy krążenie krwi, regenerację i wyeliminuje osadzanie się soli. Można powiedzieć, że ta technika, wraz z odpowiednim wysiłkiem fizycznym, jest potężną bronią przeciwko artretyzmowi, artrozie i innym chorobom stawów.
  • Jeśli czujesz się zmęczony lub masz zmniejszoną aktywność seksualną, wtedy obfity strumień tlenu uwolni cię od apatii, poprawi przepływ krwi i przywróci ciśnienie do normy.
  • Jeśli masz dodatkową objętość w plecach, ramionach, brzuchu lub bokach, a następnie ćwiczenia oddechowe w celu zmniejszenia masy ciała po miesięcznym treningu pokażą trwałe rezultaty. Ponadto zauważysz, że straciłeś wagę nie tylko w powyższych miejscach, ale także w nogach, szczególnie w biodrach.
  • Oxisis jest odpowiedni dla kobiet, które nie zamierzam spędzać dużo czasu, ale chcą zmienić swoją postać na lepsze.


Gimnastyka oksisayz, przeciwwskazania do których są minimalne, pomaga nie tylko schudnąć, ale także poprawić całe ciało. Pamiętaj, że pierwsze wyniki można zobaczyć dopiero po tygodniu codziennej pracy.

Zobacz także: ćwiczenia oddechowe Bodyflex są skutecznym sposobem na zmniejszenie masy ciała.

Obejrzyj wideo: Jak dobrze oddychać - ćwiczenia oddechowe poprawiające metabolizm (Listopad 2019).

Загрузка...