Zdrowie

Co zrobić z silnym bólem podczas menstruacji?

Mówią, że Ewa jest winna dolegliwości kobiet - bolesny poród i menstruacja. Udało jej się porwać jej zakazany owoc, a nawet Adam, aby podżegać do niezgodnego z prawem działania! Do tego, zgodnie z historią, twórca i nakazał całej kobiecej płci nie tylko rodzić w agonii, ale także co miesiąc tracić krew z bólem.

To, oczywiście, wciąż jest kwestią, dlaczego cała słaba płeć jest wyrzucana za grzech jednej Ewy. W każdym razie problem bolesnych okresów pojawia się w rodzinie dziesięciu kobiet prawie od samego początku menstruacji.

Przyczyny bólu podczas menstruacji

Jeśli odwracamy uwagę od biblijnej historii, przyczyny bólu podczas menstruacji mogą być kilka.
Jednym z nich jest brak witamin z grupy B, wapnia i magnezu w organizmie. Innym, bardziej powszechnym u kobiet w dojrzałym wieku, jest obecność mięśniaków, mięśniaków lub endometriozy.

Ponadto, różne miesięczne procesy zapalne w miednicy, a także infekcje narządów płciowych, powodują ból podczas miesiączki.

W przypadkach, gdy źródło bólu nie jest związane z poważnymi uszkodzeniami narządów rozrodczych i chorób zakaźnych, dyskomfort fizjologiczny podczas miesiączki może być znacznie zmniejszony za pomocą tradycyjnych środków przeciwbólowych lub przy użyciu tradycyjnych środków.

Folk przeciwdziała bólowi podczas menstruacji

Wśród recept na środki ludowe do pozbycia się bólu w czasie menstruacji najczęściej są herbatki z ziół leczniczych, wywary z rumianku i oregano, a także napar z tzw. Czerwonego pędzla. Jest to takie tradycyjne "żeńskie" zioło używane latem przez uzdrowicieli w wioskach do leczenia ciężkich i bolesnych miesiączek. Ponadto, w takich przypadkach przestrzeganie określonej diety i przyjemne przysmaki w jedzeniu również pomagają osiągnąć cel i poradzić sobie z bólem podczas menstruacji.

Ziołowa herbata przeciw bólowi podczas miesiączki

Jeśli miesięczny naturalny proces oczyszczania narządów płciowych idzie z bólem, to przede wszystkim musisz dla siebie ustawić tabu na kawę. Cóż, lub przynajmniej znacznie zmniejszyć zużycie, szczególnie na kilka dni przed rozpoczęciem miesiączki.

Z góry dobrze byłoby zacząć pić herbatę parzoną z mieszanki leczniczych ziół - rumianku, szałwi, dziurawca i mięty. Ta herbata ma właściwości przeciwskurczowe, przeciwbólowe i uspokajające. Dla przyjemnego smaku herbaty ziołowej można pić ją z cytryną i miodem - czas się rozkoszować, nawet przy takich drobiazgach.

Klasyczna czarna herbata przeciw bólowi podczas miesiączki

Doskonały sprawdzony środek na bolesne miesiączki - czarna mocna świeżo parzona herbata, słodka do bliskości i bardzo gorąca. Pij lepiej leżąc w łóżku po przymocowaniu ciepłej poduszki do podgrzewania na dolnej części brzucha.

Czekolada przeciw bólowi podczas miesiączki

Niewytłumaczalna właściwość usuwania bólów skurczowych podczas menstruacji ma gorzką czekoladę. Chociaż istnieje wiarygodne wytłumaczenie: jedzeniu czekolady towarzyszy wzrost poziomu hormonów szczęścia - endorfin. Tutaj zapewniają efekt przeciwbólowy. Dlatego jedz czekoladę podczas menstruacji, ile chcesz - dzisiaj nie dbasz o talię.

I ogólnie, niektórzy ludzie na dietach czekoladowych potrafią stracić od pięciu do sześciu kilogramów wagi!

Banany przeciw bólowi podczas miesiączki

Banan stał się dobrym przeciwskurczem. Tak więc, w przeddzień swojego okresu, zaopatrz się w pęczki owoców tropikalnych i zniszcz je z namysłem iz przyjemnością, leżąc w łóżku i wczuwaj się w bohaterkę ulubionego serialu telewizyjnego.

Banan, nawiasem mówiąc, można zanurzyć w gorzkiej czekoladzie rozpuszczonej w łaźni wodnej lub w miodzie - ilość endorfin we krwi znacznie przekracza limit.

Cognac przeciw bólowi podczas miesiączki

Po prostu nie musisz angażować się w to narzędzie! Przesadzić, a pogorszy się, gdy przeciągnie się kac na bolesną menstruację. Koneserzy twierdzą, że 50-70 gram koniaku wystarczy, aby wyeliminować dyskomfort w dolnej części brzucha z menstruacją.

Jednak włóż się do nosa, że ​​lepiej nie używać brandy z baru, jeśli używasz leków przeciwskurczowych, środków uspokajających lub przeciwbólowych.

Inne skuteczne sposoby radzenia sobie z bólem podczas menstruacji

Bardzo często bolesne miesiączkowanie występuje u tych, którzy mają niewielki ruch. Cóż, nie wszyscy pracują jako instruktorzy fitness, ktoś w dziale księgowości pracuje nad liczbami!

W pewnym stopniu możesz zmniejszyć ryzyko bolesnych miesiączek, robiąc od dziesięciu do piętnastu minut dziennie, przynajmniej tak jak w przypadku wychowania fizycznego.

Podczas menstruacji zaleca się wykonywanie ćwiczeń mających na celu odpływ krwi z narządów miednicy.

Ćwiczenia na bolesne miesiączki

  1. Połóż się na łóżku z nogami do ściany. Podnieś nogi i przyciśnij stopy do ściany. "Chodź" po ścianie w górę iw dół. Jeśli jest to męczące, po prostu połóż się, opierając nogi o ścianę. Na brzuchu można trzymać wygodną poduszkę grzewczą.
  2. Widziany, jak dzieci zasypiają na brzuchu z wygiętymi nogami, podnosząc tyłek, rozciągając ramiona wzdłuż ciała i obracając głowę na bok? Weź dokładnie tę samą pozycję i położyć się.
  3. Przyjmij pozycję kolanowo-łokciową, podnosząc miednicę tak wysoko, jak to możliwe, i pozostań w tej pozycji przez kilka minut. Następnie obróć się na plecy i połóż na dolnej części brzucha. ciepła poduszka grzewcza.

A przy bolesnych miesiączkach orgazm może stać się ratunkiem. Jeśli seks z partnerem w tym okresie jest dla ciebie tabu, to pewnie wiesz, jak radzić sobie samemu i dobrze się bawić. A po skończeniu, weź "to coś" z barem czekolady i wypij szklankę brandy - przepis jest testowany, działa prawie płynnie, ulga pojawia się prawie natychmiast w tym samym czasie, co dobry zdrowy sen.

Загрузка...