Zdrowie

Chrapanie we śnie u kobiet - przyczyny i leczenie

Najczęstszą chorobą, która powoduje przewlekłą deprywację snu u wielu osób, jest chrapanie. W większości przypadków - nieszkodliwe zjawisko, ale powodujące niedogodności dla pacjenta i jego rodziny. Kobiece chrapanie nie różni się zbytnio od męskiego chrapania. Jakie są powody jego pojawienia się i jak go wyleczyć?

Kobiece chrapanie jest prawdziwym powodem

Chrapanie spowodowane przejściem strumienia powietrza przez zwężone drogi oddechowe: występuje kontakt z płaszczyznami gardła, a ekspozycja na przepływ powietrza powoduje wibracje Główne przyczyny chrapania:

  • Zmęczenie
  • Krzywizna przegrody nosowej.
  • Nadwaga.
  • Powiększone migdałki i migdałki.
  • Wrodzone cechy: długi języczek, wąskie kanały nosowe.
  • Wady zgryzu
  • Zmniejszona czynność tarczycy.
  • Palenie, picie alkoholu.
  • Biorąc pigułki nasenne narkotyki.
  • Brak snu
  • Zmiany wieku.
  • Drastycznie zmniejszony poziom estrogenu z powodu menopauzy.
  • Polipy w jamie nosowej.
  • Urazy nosa.
  • Nowotwory złośliwe nos (nosogardła).

Jakie jest niebezpieczeństwo chrapania kobiecego ciała?

Chrapanie zwykle nie jest uważane za poważne zaburzenie zdrowotne i nie wymaga specjalnego leczenia. Ale stałe, głośne chrapanie może być symptom bezdechu, a ta choroba wymaga już diagnostyki i obserwacji przez lekarza. Charakterystyczne objawy bezdechu - chrapanie, pocenie się we śnie, obniżona sprawność, zaprzestanie oddychania we śnie i tak dalej
Również wśród skutków chrapania można zauważyć:

  • Konflikty w rodzinie.
  • Chroniczna deprywacja snu.
  • Złe ogólne samopoczucie.
  • Zwiększone zmęczenie.
  • Oddech do kilku razy w ciągu nocy.
  • Słabe nasycenie krwi tlenem.
  • Ryzyko zawału serca, udaru mózgu.

Jakie choroby powodują chrapanie?

Aby zrozumieć przyczyny chrapania, przede wszystkim powinien skonsultować się z otolaryngologiem (Loru). Będziesz także potrzebować:

  • Ankieta organizm.
  • Ujawnianie cechy anatomiczne drogi oddechowe.
  • Konsultacja endokrynologa i terapeuty.
  • Polisomnografia(badanie snu za pomocą różnych czujników rejestrujących ruchy narządów oddechowych, EKG itp.).

Na podstawie tego badania podjęto decyzję o wyborze terapii chrapania.

Leczenie chrapania u kobiet. Jak kobieta może przestać chrapać?

Sposoby leczenia choroby zależą od przyczyny chrapania. Podstawowe metody i narzędzia:

  • Kapa
    Urządzenie przytrzymujące dolną szczękę i język w celu powstrzymania chrapania.
  • Tynk.
    Jest stosowany u osób z wadami przegrody nosowej.
  • Spraye, krople i pigułki.
    Nie zaleca się stałego stosowania ze względu na rozwój działań niepożądanych.
  • Ogłuszyć kajdanki.
    Działanie: dostarczanie elektrycznego impulsu do ręki podczas wychwytywania chrapania.
  • Metoda operacyjna.
    Usunięcie anatomicznych wad nosogardzieli.
  • Leczenie laserowe.
    Zmniejszanie języczka i wielkość podniebienia w celu zmniejszenia wibracji tkanek miękkich w krtani.
  • Ćwiczenia specjalne.
    Przeznaczony do treningu żuchwy, podniebienia i mięśni języka.
  • Medycyna ludowa
  • Przyczyny wykluczenia, przyczyniając się do pojawienia się chrapania (alkohol, palenie, nadwaga).

Zapobieganie chrapaniu

Aby zwiększyć skuteczność leczenia chrapania, musisz przestrzegać podstawowych zasad:

  • Porzuć złe nawykido
  • Aby rozwiązać problem nadwagi.
  • Zjedz obiad nie później niż 3-4 godziny przed snem.
  • Obserwuj tryb dnia.
  • Unieść zagłówek w nocy na siedem do dziesięciu cm.
  • Na przeziębienia i nieżyt nosa płucze się wodą (na zimno), do której wcześniej dodano kroplę olejku z mięty pieprzowej.
  • Spać po twojej stronie.
  • Użyj poduszek ortopedycznych.

Najbardziej skuteczne metody leczenia chrapania

Leczenie chrapania indywidualnie dla każdego pacjenta. Jeden wymaga leczenia w związku z problemami układu oddechowego, drugi zatrzymuje chrapanie, utratę nadwagi, trzeci nie obywa się bez specjalnych technik, kursów leczniczych i fizjoterapii.

  • Najczęściej używane dzisiaj ustnikiktóre zwiększają światło gardła i eliminują chrapanie. Żuchwa w tym przypadku jest nieruchoma lub lekko wysunięta. Wada: niedogodności.
  • Urządzenia do terapii CAPA stosowany z częstymi przerwami oddychania we śnie. To urządzenie jest zamkniętą maską, podłączoną do rurki kompresora. Ze względu na regularne dostarczanie powietrza do maski, w drogach oddechowych nie ma zamknięcia, a zatem nie ma chrapania.
  • Ablacja prądem o częstotliwości radiowej. Nowa metoda chirurgiczna oparta na wysokiej temperaturze i energii o częstotliwościach radiowych nakładana na tkanki miękkie gardła.
  • Wszczepienie Pilara. Inwazyjna metoda leczenia, polegająca na wprowadzeniu pasków mylarowych do podniebienia miękkiego za pomocą znieczulenia miejscowego i zmodyfikowanej strzykawki.

Tradycyjne metody leczenia chrapania

  • Sól morska
    Rozpuść sól w ciepłej przegotowanej wodzie (1 łyżeczka / 1 łyżka wody), spłucz rano i wieczorem.
  • Olej z rokitnika zwyczajnego.
    Zakopź olej w nozdrzach na kilka godzin przed snem.
  • Oliwa z oliwek.
    Płucz gardło przed snem.
  • Pieczone marchewki.
    Piec uprane warzywa korzeniowe w piekarniku, jedz jeden kawałek dziennie.
  • Kora dębu i nagietek.
    Przygotuj napar (jedną łyżeczkę kwiatów nagietka / jedną łyżeczkę kory dębowej), przepłucz gardło po jedzeniu.

Ćwiczenia mające na celu powstrzymanie chrapania

  • Maksimum trzymać język w dół na kilka sekund, a następnie wróć do naturalnej pozycji. Powtarzaj trzydzieści razy rano i wieczorem.
  • Ruch szczęki tam iz powrotem, przyciskając brodę dłonią. Powtarzaj trzydzieści razy rano i wieczorem.
  • Trzymaj mocno zęby drewniany kij (łyżka) na trzy minuty. Powtarzaj co noc przed snem.

Efekt ćwiczeń przychodzi za miesiąc z ich regularnym postępowaniem.
Należy pamiętać, że gdy towarzyszy chrapanie z zatrzymaniem oddechu, folk i narkotyki nie przynoszą żadnych rezultatów. Aby uniknąć poważnych problemów, w takich sytuacjach zaleca się do lekarza. W innych przypadkach leczenie chrapania jest promowane przez zdrowy tryb życia, śpiew, trening mięśni miękkich z nosogardzieli, codzienne witaminy, błonnik i zdrowe białka.

Obejrzyj wideo: Kilka Skutecznych Metod Na Powstrzymanie Chrapania (Kwiecień 2020).