Zdrowie

Dieta łuszczycy - zakazane i zalecane produkty

Ludzka skóra jest w stanie reagować na wszelkie zmiany zachodzące w ciele. Jego wygląd może się zmieniać, stawać się lepszym lub gorszym, w zależności od choroby, złych nawyków i stylu życia. Odżywianie odgrywa znaczącą rolę w stanie skóry. Brak lub nadmiar produktów może powodować bladość okładek, wysypki i łuszczenia.

Te cechy ciała zaleca się używać osób cierpiących na łuszczycę. Dieta nie leczy choroby, ponieważ jest nieuleczalna, ale z jej pomocą można zmniejszyć nieprzyjemne objawy.

Dieta łuszczycy

Wielu lekarzy przypisuje cechy i zmiany w diecie czynnikom, które mogą zaostrzyć przebieg choroby. Istnieje wiele rodzajów diet na łuszczycę, ale większość lekarzy zgadza się, że pokarm dla tej choroby powinien być wybierany indywidualnie. Faktem jest, że organizm reaguje inaczej na konkretny produkt. W związku z tym żywność, którą dobrze toleruje jeden pacjent, może powodować zaostrzenie w innym. Konieczne jest zidentyfikowanie pokarmów, które prowadzą do negatywnej reakcji i wykluczają je z diety, chociaż mogą znajdować się na liście dozwolonych. Opierając się na tym, powinieneś zrobić główne menu dla łuszczycy.

Identyfikacja szkodliwych pokarmów może zająć dużo czasu, więc dla osób cierpiących na tę chorobę istnieją zalecenia dotyczące żywienia, które powinny być przestrzegane od momentu wystąpienia choroby.

Porady żywieniowe

Żywność na łuszczycę powinna mieć na celu przywrócenie procesów metabolicznych i zapobieganie zaostrzeniom choroby. Zaleca się spożywać jedzenie w małych porcjach co najmniej 5 razy dziennie. Preferuje się gulasz, pieczone i gotowane potrawy.

Produkty, które są lepsze

  • Wszystkie rodzaje owoców cytrusowych a wszystkie owoce są czerwono-pomarańczowe. Są to obligatoryjne alergeny, które mogą powodować pogorszenie. Zawierają kolchicynę, która niszczy kwas foliowy, który pomaga w przywróceniu skórze.
  • Kawa, czekolada, orzechy i miód. Są również obligatoryjnymi alergenami.
  • Przyprawy: Goździki, pieprz, gałka muszkatołowa i curry.
  • Warzywa z rodziny psiankowatych - Papryka, ziemniaki, bakłażany i pomidory.
  • Jagody. Pod zakazem są truskawki, maliny i truskawki. Uważaj na borówki, porzeczki i żurawinę.
  • Wędzone mięsa. Produkty naruszają proces wchłaniania w przewodzie pokarmowym.
  • Alkohol. Narusza on funkcję neutralizującą wątrobę i metabolizm. Jeśli napojów alkoholowych nie można odrzucić, należy ograniczyć do minimum spożycie i całkowicie je powstrzymać w momencie zaostrzenia.
  • Dodatki sztuczne lub syntetyczne: środki dezintegrujące, barwniki spożywcze, emulgatory i konserwanty. Mogą powodować alergie.
  • Pokarmy zawierające dużo tłuszczu i cholesterolu. Ponieważ osoby z łuszczycą zaburzają metabolizm lipidów, muszą porzucić produkty uboczne, żółtko jaja, kawior, tłuste mięso, kiełbasy i nasycone tłuszcze zwierzęce.
  • Produkty marynowane i konserwowane. Zawierają konserwanty, które często są przyczyną zaostrzeń.
  • Łatwo przyswajalne węglowodany- pieczywo z białej mąki i cukier.

Dieta podczas zaostrzenia łuszczycy powinna wykluczać sól lub ograniczać jej do 2-3 gr. dziennie. Nie powinien zawierać bogatych bulionów rybnych lub mięsnych oraz niedozwolonych pokarmów.

Dozwolone produkty

Prawidłowe odżywianie dla łuszczycy powinno składać się z dużej liczby owoców i warzyw, ale pamiętaj, aby rozważyć reakcję organizmu. W menu zaleca się owsiankę z płatków owsianych, gryki i brązowego ryżu. Możesz jeść chleb pełnoziarnisty i produkty wykonane z grubej mąki. Mają dużo przeciwutleniaczy i błonnika, które zmniejszają stany zapalne i swędzenie. Nie należy odmawiać produktów mlecznych i mlecznych o niskiej zawartości tłuszczu. Są bogate w aminokwasy i wapń, pomagają zmniejszyć stan zapalny i ryzyko zaostrzeń.

Dobrym źródłem białka będzie soja i produkty z niej pochodzące. Umiarkowanie zjadaj chudy drób i mięso. Zaleca się kilka razy w tygodniu spożywać ryby bogate w nienasycone kwasy tłuszczowe. Przydatne tłuszcze zawarte w nasionach, orzechach, awokado i olejach roślinnych.

Obejrzyj wideo: Jesteś Tym Co Jesz - Dieta Warzywno - Owocowa (Kwiecień 2020).