Dieta i odżywianie

Data Candy - 4 Przepisy na słodycze

Daktyle rosną na palmie i są również nazywane "jagodami życia". Jedząc garść dat każdego dnia, zapewniamy sobie aminokwasy i pierwiastki śladowe, które pomagają mózgowi pracować i chronią ciało przed nerwowym napięciem i stresem. Daty są silnym przeciwutleniaczem, wzmacniają układ odpornościowy, normalizują pracę serca i zmniejszają kwasowość żołądka.

Świeże daty są używane do przygotowywania sałatek, dżemów, soków i mocnych napojów.

W naszych szerokościach geograficznych daty są częściej spożywane w postaci wysuszonej, ale wszystkie korzystne substancje w nich zachowane. Owoce polecane są w menu dla dzieci i dla dorosłych.

Rozpocznij zdrową dietę "randkową" od naturalnych słodyczy.

Data Cukierki z migdałami i płatkami owsianymi

Słodycze, gotowane według tego przepisu, kaloryczne i pożywne, są łatwo uzupełniane po ciężkim dniu pracy lub uprawiania sportu. Jeśli wykluczysz cukier z diety, użyj zamiast tego miodu.

Składniki:

  • daty - 20 sztuk;
  • płatki migdałowe - 1 szklanka;
  • płatki owsiane błyskawiczne - 2 filiżanki;
  • masło kakaowe - 25 g;
  • kakao w proszku - 3-4 łyżki stołowe;
  • masło - 100 g
  • pół skórka pomarańczowa;
  • cukier - 125 gr.

Metoda przygotowania:

  1. Drobno zmielić płatki owsiane na blasze do pieczenia i wysuszyć w piekarniku, aż uzyskają złoty kolor i orzechowy smak.
  2. Usuń kości z umytych daktyli, zanurz je w ciepłej wodzie na 15 minut. Zlać wodę, osuszyć owoce i posiekać blenderem.
  3. Wymieszaj masło z cukrem, włóż do łaźni wodnej. Dodaj kakao w proszku i masło kakaowe, podgrzej, aby rozpuścić cukier.
  4. Przelej wysuszoną masę owsianą do masła i powoli mieszając gotuj przez 5 minut. Dodaj skórkę pomarańczową i daty do płatków owsianych, wymieszaj, aż uzyskasz gładkość, delikatnie ostudź.
  5. Lekko migdałowe płatki w moździerzu.
  6. Tworzą od kulki mieszanki cukierków wielkości orzecha włoskiego, zwinięte w płatki migdałowe.
  7. Połóż gotowe cukierki na naczyniu i włóż do lodówki do nalewania.

Daktyle z czekolady białej

To niesamowity i przydatny przysmak, nie ma wielu takich słodyczy, słodycze są bardzo pożądane na każdej imprezie herbacianej!

Aby zapobiec równomiernemu rozmazaniu i zamarzaniu glazury, naklejaj wykałaczki glazurowanymi cukierkami na główkę kapusty lub kawałek piany.

Składniki:

  • daty - 10 sztuk;
  • biała tabliczka czekolady - 200 gr;
  • suszone śliwki - 10 szt .;
  • suszone morele - 10 sztuk;
  • 10 ziaren orzechów laskowych
  • baton czekoladowy - 100 gr.

Metoda przygotowania:

  1. Spłucz suszone owoce, usuń pestki z dat. Suszone i suszone morele moczyć w ciepłej wodzie przez 15-20 minut.
  2. Mielone jedzenie.
  3. Rozpuść białą i pół czarną czekoladę w oddzielnych naczyniach, a następnie ochłodź. Pocierać drugą połowę czarnej płytki na tarce.
  4. Wymieszaj pokrojone suszone owoce ze stopioną czarną czekoladą.
  5. Owiń każdą nakrętkę orzecha laskowego, zwinąć w kulkę. Umieść każdy cukierek na wykałaczce i zanurz go w białej czekoladzie.
  6. Weź garść ciemnych kawałków czekolady i posyp cukierkami niezamrożonym lukrem.
  7. Pozostaw cukierka w chłodnym pomieszczeniu na 1-2 godziny.

Data Cukierki czekoladowe z chipsami kokosowymi

W przypadku słodyczy na imprezę dla dzieci użyj wielobarwnych wiórków kokosowych. Zrób kawałek cukierka w jednym kolorze i część innego lub przykryj słodycze mieszanymi frytkami.

Zawiń schłodzone słodycze w kolorowe opakowania lub folię, związaj jasnymi wstążkami.

Składniki:

  • daty - 20 sztuk;
  • całe jądro orzecha włoskiego - 5 szt .;
  • chipsy kokosowe - 1 kubek;
  • czekolada mleczna - 200 gr.

Metoda przygotowania:

  1. Umyj daty, osusz, przeciąć wzdłuż i usunąć kość.
  2. Zamiast kamienia daty umieść ćwiartkę jądra orzecha.
  3. Złamać tabliczkę czekolady na kilka kawałków, włożyć do małej miski. Wlej więcej wody do większego pojemnika, umieść w nim miskę czekolady, włóż na mały ogień i zatop go w "łaźni wodnej" aż do rozpuszczenia. Zdejmij naczynia z ognia i schłodź, ale nie zamrozić masy.
  4. Przyklej drewniany szpikulec do daty, polej czekoladą, ostudź i zanurz w kokosie.
  5. Przygotuj gotowe słodycze w lodówce.

Data Cukierki z orzechami i bananami

Takie słodycze można wykorzystać jako wegetariańskie i surowe danie. Dodaj do swojego składu wszelkie nasiona, orzechy i suszone owoce. Smakuj przedmiotów podczas gotowania, możesz dodać więcej miodu, cynamonu lub orzechów.

Składniki:

  • daty - 15 sztuk;
  • pestki dyni - 1 garść;
  • rodzynek bez pestek - 0,5 filiżanki;
  • jądra orzecha włoskiego - 0,5 filiżanki;
  • suszone banany - 1 torebka;
  • cynamon - 1 łyżeczka;
  • skórka z cytryny - 1-2 łyżeczki;
  • sezam - 1 szklanka;
  • miód - 1-2 łyżeczki

Metoda przygotowania:

  1. Jądra orzecha włoskiego i pestki dyni są interpretowane w moździerzu.
  2. Spłucz suszone owoce, usuń pestki z dat. Napełnij owoc ciepłą wodą przez 30 minut, następnie spuść wodę, osusz i zmiel w maszynce do mięsa lub w blenderze.
  3. Wymieszaj składniki, dodaj skórkę z cytryny, cynamon i miód.
  4. Suszone banany pokroić na kawałki o długości 2 cm, wziąć łyżkę mieszanki orzechów z owocami, wcisnąć kawałek banana i uformować w podłużny kij.
  5. Zawiń cukierek w nasiona sezamu i umieść na talerzu.

Smak Bon!

Obejrzyj wideo: OGROMNE I MINIATUROWE ŚWIĄTECZNE SŁODYCZE 8 POMYSŁÓW (Kwiecień 2020).